偉大領袖毛主席曾說:身體是革命的本錢!可見身體健康的重要性。在日常生活中可能有些小習慣會對您的健康造成很大危害,飯後做這幾件事相當於自殺!下麵一起來看看。

自殺行為一:飯後立即抽煙


“飯後一支煙,賽過活神仙。”想必大多數煙民都喜歡飯後美美的抽上一根煙吧?但你知道嗎?飯後立即吸煙吸入的毒量是平時的10倍,就是說飯後1根煙=平日10根煙。因為咱們吃飯後,腸胃蠕動會比較快,血液循環的速度也會加快。所以此時吸煙,有毒有害的物質更容易被吸收。

所以,各位煙民切記,飯後吸煙的危害非常大,一定儘量剋制。

自殺行為二:飯後立即喝茶


很多朋友大吃大喝後都會沏杯茶,解解油膩。沒錯,茶水可以加速身體對肉類的吸收消化,但科研人員發現茶葉中含有單寧,這種物質會使蛋白質不易消化,從而影響了身體對蛋白質的正常吸收。長久下去,飯後喝茶的童鞋就會出現貧血、營養不良等疾病。

建議大家飯後喝水以白開水為主,如果覺得口腔內有飯味兒,可以用茶水漱漱口。

自殺行為三:飯後立即喝冷飲


飯後喝一杯冰鎮冷飲感覺好爽,但這是非常不科學的。因為剛吃完熱乎的飯菜,再吃冷東西,一冷一熱容易對腸胃造成刺激,腸胃功能較弱的朋友會因此鬧肚子。如果長期這樣,很容易造成慢性腸胃疾病。

自殺行為四:飯後立即睡覺


吃飯後,消化器官會快速運轉,血液量會迅速增加,導致腦部的血液會短時間供應不足。所以,飯後我們總感覺到疲倦,想躺下睡會。但一旦入睡,腸胃的蠕動就會變慢,消化速度也會受影響,而且因為食物在胃中停留,會導致大腦極度興奮,造成多夢等情況。

所以飯後睡覺既影響吸收又影響睡眠質量,建議大家飯後稍作活動後再休息。

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