每次一說戒煙的事,丁當總會收到一種留言——那麼多沒抽煙的人,為什麼最後還是得了肺癌?

聽起來總有一種「認真,你就輸了」的感覺。

肺癌,我國癌症中的頭號殺手,發病率和死亡人數均為最高。從全球範圍來看,90% 的肺癌都與吸煙相關。然而,確實有很多不吸煙的人,還是會得肺癌,為什麼?

今天請來了香港大學專門研究癌症的葉森博士,他會和大家講講,除了吸煙以外,容易導致肺癌的 5 個主要原因。

年齡

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肺癌在 40 歲以下的人群比較罕見,多發病於 50 歲以上人群。

必須承認,隨著年齡的增長,我們體內的細胞會出現不可避免的損傷,身體免疫力下降,患病概率自然就會增加。

怎麼辦?

這一點,很難辦,畢竟我們也沒有回到過去的時光機。

不過年齡只是影響因素之一,從來都不是年紀大了就一定會患癌。肺癌和很多不好的生活習慣息息相關,能改掉這些習慣,也能幫助我們遠離肺癌。

二手煙

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無論在家裡還是工作場所,被動吸入二手煙,都會增加患癌概率。

2012 年衛生部發佈的《中國吸煙危害健康報告》也明確告訴我們:

二手煙暴露沒有所謂的「安全水平」,任何劑量的二手煙攝入都會造成影響,吸入的越多,危險越大。

當有人在室內吸煙的情況下,無論加裝排風扇、空調或者其他通風、空氣過濾裝置,都無法避免非吸煙者吸入二手煙。

怎麼辦?

對於被動吸煙的人來說,最直接的方法當然是遠離二手煙,俗話說「惹不起,躲得起」。

對於吸煙的人來說,不管你出於什麼原因抽煙,是不是可以努力做到不在室內吸煙呢?

做飯時的油煙

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確定不是在開玩笑?還真不是。

中式烹飪講究色香味俱全,油炸、爆炒、乾煸往往是必不可少的工序,但有研究表明:

每天做飯的女性,其肺癌發病率會增加 2 倍;

烹飪方式也有影響,對於熱衷於煎炸炒的女性,其患肺癌風險比做煮食的女性更高,煎炸炒過程中,油溫較高,會產生一些致癌物(比如多環芳烴、粉塵顆粒等)。

看到這裡,也許大家的心情是複雜的……

怎麼辦?

答案很簡單:買一臺油煙機。

它會帶走那些對身體虎視眈眈的致癌物質;改善烹飪方法,減少高溫煎炸炒。

方法不難,而且還很管用。

空氣污染

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首先要明確,目前還很難明確肺癌與霧霾的關係。

各種研究只是告訴我們,肺癌發病與霧霾相關,可這個「相關性」到底有多大,沒有任何權威研究給出過明確結論。

事實上,與抽煙相比,甚至與烹飪相比,霧霾並不是導致肺癌的主要原因。

怎麼辦?

當然了,霧霾該防還是得防。

在室內待著,可以買空氣凈化器;外出的時候,可以戴個防霧霾口罩。

不過……如果口罩選不好,相當於只是換了種方式吸霧霾哦。

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氡氣

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大多數人可能沒聽說過氡氣。

我們平時接觸到的氡氣,主要來自土壤、岩石和一些裝潢材料(比如大理石、花崗岩等)。如果在室外的話,氡氣的濃度會很低,對身體不會有什麼影響。

在特殊的室內,比如說地下室或者安裝有花崗岩等裝潢材料的房間,有可能氡氣濃度超標,需要註意降低室內氡氣。

怎麼辦?

  • 選用室內裝潢材料時(如大理石、花崗岩),儘量選擇合格產品;

  • 多給室內通風;

  • 儘量不要長時間待在地下室及不通風的室內。

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